A importância e como preparar o momento de alta conexão com nossos filhos, antes de dar boa noite! Esse momento fará toda a diferença na qualidade do sono, acredite!
Oi mamães e papais! Hoje viemos falar sobre esse momento de alta conexão e a importância dele na rotina do sono, antes de dar “Boa Noite” para nossos filhos!
Veja o texto da Madu Drummond – especialista no sono infantil – com algumas dicas de como preparar esse momento tão especial!
Use as dicas e veja como elas farão a diferença não apenas na qualidade do sono dos seus filhos, mas da conexão com eles.
E compartilhe com a gente, lá no final do post, se deu certo aí na casa de vocês!
Olá! Hoje vim trazer uma dica que é algo essencial em fazer parte do dia da criança, para as boas noites de sono virem como consequência.
Muitos pais acabam se prendendo somente a rotina da criança como um único ponto importante para dormir bem a noite.
Claro que rotina tem sim sua grande importância, pois além de respeitar as necessidades da criança para cada faixa etária, traz previsibilidade que gera segurança para eles.
Mas, como sempre menciono, o sono é o reflexo de um quebra-cabeça de tudo que compõe o dia deles.
São várias pecinhas que precisam se encaixar e estar em equilíbrio, e uma delas é o EMOCIONAL.
É natural os pais acharem que o fato de passar o dia inteiro com os filhos, principalmente agora na pandemia estando mais em casa, é a conexão suficiente que eles precisam. Mas nem sempre é.
Sabemos que com a nossa correria do dia-a-dia, e todas as funções que precisamos exercer, muitas vezes estamos com nossos filhos, mas não estamos conectados com eles!
Crianças pequenas precisam de conexão para conseguir dormir bem. O sono é um tipo de separação, e quanto mais conexão houver antes de dormir, mais facilmente a separação acontece.
Por isso a minha dica de hoje é: Incluam na rotina da criança (mesmo bebê, façam isso a partir dos 3 meses) o MOMENTO DA ALTA CONEXÃO.
Pegue 15-20 minutinhos no final do dia (sugiro após o jantar, antes do início do Ritual Noturno) e faça um momento com seus filhos de entrega TOTAL para eles.
Muito OLHO NO OLHO, proximidade física, risadas, carinho, etc.
De preferência sem brinquedos, para ser um momento focado no relacionamento entre a criança e os pais com concentração pura um no outro.
Quanto mais carregada de conexão, presença e atenção a criança tem no momento do pré sono, mais fácil é essa “separação” para o dormir, e com mais tranquilidade ela relaxa!
E nunca esquecer que: “Qualidade é muito melhor do quantidade!“
Um beijo!
Se gostou do post da Madu, veja também: “Sono do Bebê: Um ambiente de sono adequado é essencial“.
