Um dos momentos mais esperados da vida do casal, é a chegada do(s) bebê(s), né?! Mas, como fica o casamento depois dos filhos?
Oi Mamães e Papais! Hoje trouxemos um post sobre casamento depois dos filhos, pois sabemos que este tema é de grande interesse a muitos casais, né?!
Com a chegada do baby a rotina muda, o tempo se torna escasso, o cansaço (principalmente para as mulheres) é unânime, as prioridades mudam, a atenção e dedicação como casal passa por mudanças também….e todo um relacionamento que estava saudável e estável….é testado no seu limite.
Hoje trouxemos um post com 8 Dicas para Cuidar do seu Casamento depois dos Filhos!
Confira o texto por Andrea Lorena, Psicóloga e neuropsicóloga e Aline Pedrazzi, CEO & Founder do Mãe-Estar que trabalha a saúde mental e o bem-estar na maternidade.
Muitos casais relatam que após o nascimento dos filhos ocorre uma modificação no relacionamento amoroso: casais que quase não brigavam, começam a ter brigas homéricas.
As queixas mais frequentes giram em torno da “falta de ajuda” do marido com as crianças ou o “autoritarismo” da mãe.
Estudo realizado em 2020 com 179 casais nos EUA encontrou que pais que tiveram bebês não formalmente casados, após o nascimento do bebê, separaram-se mais do que os casais formalmente casados.
O estilo de comunicação negativa aumentou muito após o nascimento do bebê, assim como a insatisfação geral no relacionamento.
Uma das hipóteses confirmadas é de que as mulheres acabam despendendo menos atenção ao parceiro e ao relacionamento, o que acaba tornando o relacionamento uma área mais vulnerável.
Tais efeitos podem ser consequência da falta de comprometimento do marido, além da divisão não igualitária das tarefas de casa e da criação dos filhos.
E agora? Como melhorar?
#1 Comunicação
Estabelecer comunicação assertiva entre os parceiros, evitando pontuar culpados e sim, comunicar-se através dos seus sentimentos, isto é, dizer como se sentem com relação a tal situação.
Seria interessante estabelecer um momento específico para conversar sobre estes temas que estão incomodando para que não vire um dia inteiro permeado de reclamações.
#2 Aprender a resolver os conflitos
Ou seja, chegar a um denominador comum, onde as duas partes fiquem satisfeitas e sintam que suas necessidades emocionais estejam sido atendidas minimamente.
#3 Viver como um time
Acima de tudo, é de extrema importância que o casal consiga conviver em harmonia e com divisão igualitária das tarefas domésticas.
O ideal é que cada um faça a sua “expertise”: prefiro arrumar as camas a lavar louças, por exemplo.
#4 Tempo de qualidade do casal
Este tem sido o tópico mais difícil de se aplicar, pois as mães acabam relatando sentimento de culpa em deixar o bebê e sair para se divertir.
Entretanto, é muito importante para saúde do relacionamento que o casal tenha um tempo e ainda, evitar conversar somente sobre os filhos. Namorar é importante!
#5 Errar para aprender
Perceber que existem diversas formas de se realizar a mesma atividade com maestria. Por exemplo, o pai também sabe trocar a fralda tão bem quanto você!
Importante que a mulher deixe o companheiro tentar, errar e aprender até que desenvolva o seu próprio estilo de cuidar do filho de vocês.
#6 Proatividade
Principalmente os maridos, podem ser mais pró-ativos e tomar mais decisões com relação à casa e aos cuidados dos filhos.
A mãe, em especial nos primeiros meses do bebê, já tem questões suficientes para tomar toda sua atenção, uma delas é a amamentação.
#7 Evitar “ler mentes”
Ponto crucial, visto que ninguém aqui é vidente. Sabe aquele pensamento: “ele deveria saber que as fraldas estão acabando e passar na farmácia e comprar”.
Não, ninguém deveria saber, pois não somos seres adivinhatórios!
Se o ponto 1 tiver sido muito bem estabelecido, todos saberão e as tarefas serão prontamente divididas. “Ela sabe que estou muito cansado”. Não, não sabe, a não ser que você fale!
#8 Autocuidado
Para o relacionamento estar saudável, a dupla também precisa cuidar de si, ter momentos de autocuidado – exercícios físicos, psicoterapia, sair com amigos, descansar…. – para que aquela sensação de sufocamento (“só cuido dos outros e não cuido de mim”) não apareça – ou apareça em menor grau.
O ideal seria que todos esses pontos já fossem sido trabalhados em uma terapia pré-nascimento do bebê, mas, como as dificuldades só ficam gritantes após o parto, então, faz-se necessário que o casal cuide da saúde do relacionamento, como um time!
Se gostou desse post, aproveite para ler também: “Como é o casamento depois de ter filhos”, “Relato de Mãe: O que ninguém te conta sobre a maternidade” e “O casamento como realmente é!”.
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Texto por:
Andrea Lorena: Psicóloga e neuropsicóloga, mestre e doutora pela USP, especialista em terapia cognitivo-comportamental, curadora do Mãe-Estar.
Aline Pedrazzi: CEO & Founder do Mãe-Estar: saúde mental e bem-estar na maternidade.
 bebê(s), né?! Mas, como fica o casamento depois dos filhos? Confira!){kind=link}